25分集中、5分呼吸。AI時代のスマートな集中力管理ツールで、生産性と心の平和を同時に実現。バーンアウトを防ぎながら効率的な作業習慣を身につけましょう。
3つの簡単なステップで始めましょう
スタートボタンを押して25分の集中タイマーを開始
集中時間が終わったら、画面の呼吸ガイドに従って5分間呼吸エクササイズ
お好みの背景音を選んで集中力とリラックスを高めましょう
統計ビューで日々の進捗と連続記録を確認
必要に応じてタイマーの時間をカスタマイズして自分のリズムを作る
ポモドーロ+呼吸法は、時間テスト済みのポモドーロ方法と科学的に証明された呼吸エクササイズを組み合わせた強化された生産性テクニックです。ソーシャルメディアやメールをチェックするような従来の休憩の代わりに、実際に精神的エネルギーを回復し、ストレスを軽減するガイド付き呼吸に取り組みます。
ポモドーロタイマーと呼吸法を組み合わせた革新的な生産性ツール。
ポモドーロ+呼吸法を最大限に活用する方法
ポモドーロ+呼吸法が最も役立つ状況